Al final de nuestra primera visita (¡con tu ayuda, por supuesto!), determinaremos la frecuencia proyectada de tus citas de seguimiento. Las visitas de seguimiento tienen una duración de 30 minutos. Aunque la mayoría de las personas prefieren venir cada 2 a 3 semanas, también tenemos pacientes que vienen con más frecuencia, así como otros que vienen cada 2 o 3 meses. La situación nutricional de cada persona es TAN única que, sin conocerte, es difícil determinar cuántas visitas de seguimiento podrías necesitar y con qué frecuencia.
Durante nuestra sesión de 30 minutos, revisamos tu progreso y abordamos cualquier pregunta u obstáculo con el que puedas estar teniendo dificultades. A continuación, presentamos solo un par de ejemplos (¡y realmente son solo un par!) de lo que podría cubrirse en una sesión de seguimiento de 30 minutos:
Para alguien que vemos por pérdida de peso, podríamos usar la sesión para aprender a leer correctamente una etiqueta nutricional e identificar los nutrientes que deben incluirse en tu dieta. También dedicamos tiempo a discutir el impacto de la proteína y la fibra, ideas para sustituir alimentos y/o consejos prácticos para incluir estos nutrientes en tu alimentación y aun así disfrutar de tus comidas.
Para un paciente con colesterol alto, podríamos dedicar una sesión a hablar sobre cómo aumentar la cantidad de fibra en la dieta. Podría salir de la sesión con un nuevo repertorio de comidas y refrigerios ricos en fibra, así como con un folleto sobre el contenido de fibra de varios alimentos.
Para alguien con diabetes, podríamos dedicar una sesión de seguimiento a hablar sobre cuántos carbohidratos contienen sus comidas más frecuentes y cómo contarlos al comer fuera de casa. También podríamos hablar sobre los niveles de glucosa en sangre y desarrollar estrategias para mantenerlos estables.
Con el tiempo, las sesiones se vuelven más individualizadas, añadiendo potencialmente metas relacionadas con el ejercicio, el sueño y el manejo del estrés. Como puedes imaginar, los temas que se pueden tratar en las sesiones de seguimiento son prácticamente infinitos.
El seguro con frecuencia cubre estas visitas y, si no es así, ofrezcemos la opción de pago privado. Una visita inicial por cuenta propia (60 minutos) cuesta $180.00 y una visita de seguimiento (30 minutos) cuesta $80.00.
